Co by kojící matka jíst neměla:
cibuli, česnek, luštěniny, květák, brokolice, kyselé zelí, hodně kořeněná a pálivá jídla, čerstvé pečivo, čerstvé buchty, přemíra smaženého, přesolená jídla
Na co by měla dávat pozor:
ovoce vždy odzkoušet jeden druh a postupně přidávat další, mléko a mléčné výrobky některé děti po nich trpí zvracením a nadýmáním, ovocné džusy 100% je potřeba je ředit a někdy ani to nepomůže :-),
Tyto údaje jsou hodně obecné vše je potřeba vyzkoušet. Něteré děti na prdíky vůbec netrpí a můžete jíst skoro vše, některé jsou hodně citlivé a vyžadují přísnou dietu s maminčině stravě :-)
Co kojenci nemají rádi
Potraviny, které mohou způsobit nadýmání dítěte:
Pažitka, pórek, cibule, česnek – jejich aroma může přecházet do mléka a některým dětem může vadit.
Brokolice, kedlubna, ředkvičky, květák, zelí a kapusta.
Zelený hrášek, červená čočka, ostatní luštěniny – zejména sója, nikoli však některé produkty (například tofu nenadýmá). Nadýmavost luštěnin lze podstatně snížit jejich předklíčením (rozloží se nadýmavé látky) a použitím koření (například majoránka, saturejka, yzop) při vaření.
Čerstvé pečivo a výrobky obsahující kvasnice.
Vody a minerálky sycené CO2.
Velké množství nekysaného kravského mléka – více než čtvrt litru nadýmá. Neplatí průpovídka, že „mléko dělá mléko“, a maminka, která čerstvé mléko běžně nepotřebovala, by ho neměla pít jen proto, že kojí.
Jinou záležitostí jsou sýry, jogurty a zakysané mléčné výrobky – jejich spotřebu je vhodné zvýšit, především pro vyšší obsah využitelného vápníku.
Přemíra sladkostí a cukru – jedna kostka do čaje a občas kousek čokolády či zákusek, to je v pořádku. Větší množství cukru dětem do půl roku rozhodně nesvědčí.
Ovoce a zelenina, které mohou vyvolat alergii:
Citrusy, kiwi, tropické ovoce, jahody a drobné kyselé ovoce (rybíz, angrešt, ostružiny), rajčata a papriky, zejména tepelně neupravené.
Dítě se může osypat také po mandlích, ořeších, pistáciích, arašídech, zejména u maminek alergiček.
Pažitka, pórek, cibule, česnek – jejich aroma může přecházet do mléka a některým dětem může vadit.
Brokolice, kedlubna, ředkvičky, květák, zelí a kapusta.
Zelený hrášek, červená čočka, ostatní luštěniny – zejména sója, nikoli však některé produkty (například tofu nenadýmá). Nadýmavost luštěnin lze podstatně snížit jejich předklíčením (rozloží se nadýmavé látky) a použitím koření (například majoránka, saturejka, yzop) při vaření.
Čerstvé pečivo a výrobky obsahující kvasnice.
Vody a minerálky sycené CO2.
Velké množství nekysaného kravského mléka – více než čtvrt litru nadýmá. Neplatí průpovídka, že „mléko dělá mléko“, a maminka, která čerstvé mléko běžně nepotřebovala, by ho neměla pít jen proto, že kojí.
Jinou záležitostí jsou sýry, jogurty a zakysané mléčné výrobky – jejich spotřebu je vhodné zvýšit, především pro vyšší obsah využitelného vápníku.
Přemíra sladkostí a cukru – jedna kostka do čaje a občas kousek čokolády či zákusek, to je v pořádku. Větší množství cukru dětem do půl roku rozhodně nesvědčí.
Ovoce a zelenina, které mohou vyvolat alergii:
Citrusy, kiwi, tropické ovoce, jahody a drobné kyselé ovoce (rybíz, angrešt, ostružiny), rajčata a papriky, zejména tepelně neupravené.
Dítě se může osypat také po mandlích, ořeších, pistáciích, arašídech, zejména u maminek alergiček.
